0 reacties
Terug naar het overzicht

Smartphone detox – is dit nodig? (deel 3)

De verslaving en haar uitwerking

Het is een incorrect idee dat enkel jongeren verslaafd zouden zijn aan hun Smartphone. Ook vele volwassenen zijn ondertussen verslaafd geraakt. Meestal door beroepsmatig beschikbaar te willen zijn. Door na de werkuren toch mails te blijven beantwoorden. Ook op deze manier kan de verslaving binnensluipen. Vaak wordt de verslaving socialbesitas genoemd.

smartphone addicted photo
Photo by nSeika

Hoe herken je iemand met Socialbesitas

Vanaf welk ogenblik ben je verslaafd? Hier bestaan nog geen duidelijke criteria. Verwacht hier dus geen getalletjes waarmee je jezelf kan vergelijken. Er zijn wel een aantal indicatoren waarop je kan letten.

De verslaafde (hij/zij):

Waartoe kan Socialbesitas leiden?

Door overmatig gebruik van je Smartphone kan je last krijgen van fysieke en/of mentale problemen. Hoofdzakelijk worden nekpijn, polsklachten, rug- en schouderklachten vermeld. Ook problemen aan de handpalmen of vingers komen vaak voor. Naast de fysieke klachten kunnen er zich ook mentale stoornissen voordoen, zoals:

Wat doe je er aan?

De klachten zijn belangrijk genoeg om er genoeg aandacht aan te schenken. Daarom vermelden we in een volgende artikel een aantal suggesties.  Hoe kan je meer controle over jouw smartphonegebruik krijgen? Hoe je terug rust in je leven kan inbouwen? En hoe kan je daarmee tegelijkertijd ook je zelfbeeld opkrikken?